Warum zu langes sitzen, mehr als das neue Rauchen ist
Heute will ich mit Dir über sitzen bleiben sprechen.
Anders ausgedrückt:
Wie oft bleibst Du in einem Gefühlszustand (Frust, Ärger, Schmerz…) sitzen/hängen?
Und wie oft erlaubst Du Dir, Dich genau dann in Bewegung zu bringen?
Genau dann. Erstrecht.
Das ist oft die Frage der Fragen.
Wir wissen beide, wie quälend und zermürbend es ist, wenn wir uns in Gedankenspiralen festhängen und regelrecht abrauschen, oder?
Also erst die Gedanken und dann folgen die Gefühle.
Dann wird man selbst zerdenken wir uns selbst und die Beziehung sowieso.
Wusstest Du, dass Du je mehr Du Dir sagst –
„Ich muss mich jetzt erstmal ausruhen.“, genau das passieren kann. Dieses festhängen.
SCHNITT – neue Szene:
Du probierst etwas Neues aus.
Neuer Yoga Stil, Zumba – Schwimmen und Du bist stolz und satt und zufrieden, weil Du hast Dich getraut.
Du spürst Dich, neue Muskeln sind spürbar… Kennst Du das?
Ein regelrechter Energiebooster.
Dein Gehirn bekommt die Information:
Es geht auch anders, NEU! Wir müssen nicht im gewohnten Trott – oft, gefühltem Mist bleiben. Juchuuuuuuu!
Ich habe letzte Woche das erste Mal Eisbaden bei uns im See in der Nähe gewagt.
Also, Baden wäre schöngeredet. Es war ein Tauchen und ich war darauf bedacht, weiter zu atmen. Wow! Das war mega.
Die Stille am See, das Prickeln, ich nackig mit Mütze, ich bin herumgehüpft und habe mich so über mich gefreut. Neu!
Wieder zurück habe ich strahlend, meinen Mann eingeladen am Wochenende mit mir an den See zu fahren, er hat nicht schlecht gestaunt.
Was glaubst Du, wie mein weiterer Tag verlaufen ist?
Genau bestens. Ich war in mega Laune – egal wie das Wetter war und was sonst war.
Und für das NEU musst Du nicht ins eiskalte Wasser hüpfen:
Am Freitagmorgen bin ich mit dem Fahrrad zum Bahnhof gefahren. Kleiner Dorfbahnhof, ca. 8 Minuten von meinem Zuhause weg. Ich fahre sonst eher so den old Muddi Stil.
Plötzlich kam der Impuls: Mal schauen, wie schnell ich brausen kann, wie schnell ich bin und abging die Luzie. Ich war richtig schnell, echt.
Dabei und anschließend, war ich voller Energie und die gute Laune ist hochgefahren, maximale Freude mit mir.
Tag versüßt.
Was willst Du NEU machen?
Was aktiviert Dich auf gute Weise?
Die Lebendigkeit fängt in Dir an.
Das geht immer.
By the way: Klar, müssen wir uns auch ausruhen, das ist mir schon klar.
Mache ich auch.
Aber manchmal versumpfen wir darin, weil wir in etwas Altem festhängen und uns unser ganzes System lieber vor NEUEM zurückhalten will. Bloß nicht zu viel Unbekanntes, nicht zu viel Veränderung, könnte Durcheinander bedeuten.
Aber tief in Dir ahnst Du Deine Wahrheit – und die will Veränderung?
Jetzt. Vor Weihnachten.
Komm in 🧡💜 lovestory 💛💗
Dein Platz ist bereit.
Let‘s talk about.